Un régime à base de riz peut vous aider à perdre jusqu’à 9 kilos en 3 semaines

JOUR 2

Petit déjeuner : Un bol de riz

Collation : Une pomme

Déjeuner : Un bol de riz et un steak de poulet

Collation : Carottes miniatures grillées

Dîner : Salade de thon avec un bol de riz

JOUR 3

Petit déjeuner : Un bol de riz et un verre de lait

Collation : Un verre de yaourt grec

Déjeuner : Un bol de riz et quelques légumes

Collation : Deux poires

Dîner : salade de tomates et concombres avec un bol de riz

JOUR 4

Petit déjeuner : Un bol de riz et deux œufs durs

Collation : Une orange

Déjeuner : Un bol de riz et de fromage grillé

Collation : Un verre de jus d’orange

Dîner : Saumon avec un bol de riz

JOUR 5

Petit déjeuner : Un bol de riz et de thon

Collation : Une poignée d’amandes

Déjeuner : Poitrine de poulet cuite au four et bol de riz

Collation : Une tasse de baies

Dîner : Un bol de salade de riz et légumes

JOUR 6

Petit déjeuner : Un bol de riz et une pomme

Collation : 2 œufs durs

Déjeuner : Un bol de riz et de brocoli

Collation : Une pomme

Dîner : Un bol de riz et de viande maigre cuite à la vapeur avec des légumes verts

JOUR 7

Petit déjeuner : Un bol de riz et un œuf à la coque

Collation : Un verre de lait

Déjeuner : Un bol de riz et de tomates

Collation : Un verre de jus d’orange

Dîner : Un bol de riz et un steak de dinde grillé

Suivez ce régime pendant trois semaines, puis faites une pause d’une semaine. Dans cette semaine, vous pouvez consommer ce que vous voulez. Après cela, vous pouvez continuer le régime jusqu’à ce que vous obteniez le résultat que vous voulez.

Un régime à base de riz peut vous aider à perdre jusqu’à 9 kilos en 3 semaines