Plan alimentaire cétogène efficace de 3 jours

Jour 2 : Menu diététique cétogène :

Petit déjeuner :

  • 4 onces de bœuf haché, mélangé avec des épices, 1 once d’oignon haché, une autre once de légumes à faible teneur en glucides, frit au beurre ou à l’huile d’olive
  • tisane non sucrée ou café à la crème épaisse

Déjeuner :

  • 4 onces de poisson cuit au four avec sauce au beurre à l’aneth
  • 1 tasse de chou-fleur, haché et sauté dans du beurre ou de l’huile d’olive
  • 1 tasse de verdure à salade saupoudrée de fromage bleu et assaisonnée d’une cuillère à soupe de vinaigrette pleine de gras
  • eau ou eau gazeuse aromatisée non sucrée ou autre boisson non sucrée

Dîner :

  • 6 onces d’épaule de porc rôtie
  • 2 tasses de chou râpé sauté au beurre avec du cumin
  • verdure à salade avec vinaigrette riche en gras
  • eau ou eau gazeuse aromatisée non sucrée ou autre boisson non sucrée
  • tisane non sucrée ou café à la crème épaisse

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Plan alimentaire cétogène efficace de 3 jours